Menținerea unei temperaturi optime în locuință este importantă atât pentru calitatea somnului, cât și pentru prevenirea apariției mucegaiului. Potrivit specialiștilor, un dormitor răcoros, cu o temperatură cuprinsă între 18 și 20 de grade Celsius, favorizează odihna, în timp ce un interval de 18-21 de grade este recomandat în camerele folosite pentru a reduce riscul de condens, informează Știrile ProTV și Playtech.
În ceea ce privește odihna, cercetările sugerează că temperatura ar putea avea un rol la fel de important ca lumina în reglarea ceasului biologic și a ritmului circadian. Antropologul Gandhi Yetish și alți cercetători au observat că programul de somn la unele populații indigene este corelat cu variațiile temperaturii ambientale. De asemenea, temperatura internă a corpului scade în mod natural pe parcursul nopții, iar un mediu prea cald poate fragmenta somnul și îngreuna adormirea, arată datele citate de Știrile ProTV.
Pe de altă parte, reglarea temperaturii locuinței influențează direct și riscul de umiditate. O greșeală frecventă menționată de Playtech este reducerea puternică a încălzirii și blocarea ventilației pentru economisire, în timp ce activități precum gătitul, dușurile sau uscarea rufelor continuă să producă abur. Când aerul cald și umed întâlnește suprafețe reci, se formează condensul.
Specialiștii recomandă măsurarea umidității alături de temperatură, nivelul optim pentru controlul mucegaiului fiind menținut sub 60%, ideal între 30% și 50%. De asemenea, sunt esențiale ventilarea corectă, folosirea hotei și a ventilatorului de baie, precum și lăsarea unui spațiu între mobilier și pereții exteriori pentru a asigura circulația aerului.
