Forța de prindere, măsurată obiectiv cu ajutorul unui dinamometru sau testată prin capacitatea unui adult de a rămâne suspendat de o bară timp de cel puțin două minute, constituie un biomarker simplu și accesibil. Acest parametru reflectă starea generală a musculaturii și este direct conectat cu riscul apariției bolilor cardiovasculare, informează Știrile ProTV.
Dincolo de mușchii mâinii și ai antebrațului, acest indicator evaluează masa musculară totală și ritmul biologic de îmbătrânire. Studiile au evidențiat faptul că forța de prindere poate anticipa riscul de deces și afecțiunile cardiovasculare mai precis decât tensiunea arterială sistolică, relevanța sa fiind demonstrată indiferent de vârstă. Persoanele cu o forță crescută prezintă o frecvență cardiacă mai redusă în repaus, valori mai bune ale tensiunii și parametri metabolici favorabili, precum niveluri optime de glicemie, trigliceride și colesterol HDL.
Rolul metabolic și imunitar al musculaturii
Musculatura scheletică îndeplinește funcții endocrine și metabolice majore. După servirea mesei, mușchii activi pot absorbi până la 90% din glucoza din sânge, reglând astfel glicemia. Totodată, contracțiile musculare determină eliberarea de miokine, compuși cu rol imunitar prin intermediul cărora mușchii comunică direct cu restul corpului.
Aceste miokine contribuie la scăderea inflamației cronice și sporesc sensibilitatea la insulină. Spre exemplu, miokina BDNF susține neuroplasticitatea, memoria, tonusul psihic și calitatea somnului. În schimb, degradarea masei musculare prin sarcopenie sau scăderea tonusului din cauza sedentarismului sunt asociate cu fragilitatea organismului, inflamația cronică și un risc vascular pronunțat.
