O singură ședință de saună, de numai 30 de minute, poate produce modificări rapide ale sistemului imunitar, potrivit unui studiu realizat de cercetători finlandezi și publicat în revista Temperature, informează Digi24. Oamenii de știință au descoperit că expunerea la căldură, întreruptă de un duș rece, determină o creștere temporară a numărului de globule albe din sânge, un efect care seamănă cu răspunsul imunitar observat în timpul exercițiilor fizice.
Cercetarea a inclus 51 de adulți, 27 de femei și 24 de bărbați, cu o vârstă medie de aproximativ 50 de ani. Participanții au petrecut 30 de minute într-o saună finlandeză la 73 de grade Celsius, cu o scurtă pauză pentru un duș rece la jumătatea ședinței. În timpul experimentului, temperatura corporală a crescut în medie de la 36,4 la 38,4 grade Celsius.
Analizele probelor de sânge recoltate înainte, imediat după și la 30 de minute după ședință au arătat o creștere semnificativă a numărului total de leucocite. Modificări importante au fost observate în cazul neutrofilelor și limfocitelor, deși acestea au revenit la valorile inițiale la o jumătate de oră după ieșirea din saună. Cercetătorii explică acest fenomen prin mobilizarea temporară a celulelor din țesuturi în circulația sanguină.
Specialiștii subliniază însă că studiul nu demonstrează că sauna reduce riscul de infecții sau că poate înlocui exercițiile fizice, fiind necesare cercetări suplimentare pentru a stabili eventualele beneficii pe termen lung. De asemenea, experții recomandă prudență persoanelor cu afecțiuni cardiovasculare și subliniază importanța hidratării.
